Na léto se mnozí z nás pravděpodobně hodně těší. Slunce, pohyb, dovolená. Ale je pár věcí, které imunitě v létě pěkně zatopí. Víš, které to jsou a na co si dát pozor? Klimatizace v autě Tohle jsem si zažila na vlastní kůži. Venku čtyřicet stupňů, v autě jsem si pustila klimatizaci a druhý den jsem […]
Léto a imunita: na co si dávat pozor, když cestujete nebo jedete na dovolenou Číst více »
Za pár dní odjíždíme na motorce do Bosny. Čekají nás dlouhé kilometry na cestách, vysoké teploty a spousta času na slunci. Proto jsem si na cestu zabalila ještě jednu důležitou věc. Organické minerály. Možná si říkáte, proč právě minerály? Protože právě v létě o ně naše tělo přichází mnohem rychleji. Nestačí pít jen vodu Když
Proč v létě přichází únava, křeče a nedostatek energie? Možná vašemu tělu chybí minerály Číst více »
Léto je tady. Dovolené, koupání, výlety, turistika, zahrada, dětské tábory. Většina z nás se těší na slunce, ale málokdo si uvědomuje, že právě sluneční záření patří mezi největší faktory ovlivňující stárnutí pokožky. Mnoho lidí řeší vrásky, pigmentové skvrny nebo vysušenou pokožku až ve chvíli, kdy se objeví. Přitom prevence je často mnohem jednodušší, než si
Jak vybrat opalovací krém, který opravdu funguje? Číst více »
Léto je krásné, ale přináší s sebou i drobná nepříjemná překvapení. Jedním z nich je bodnutí vosou nebo včelou. Většina z nás to zažila. Najednou cítíte tu náhlou ostrou bolest, zarudnutí, otok a pálení. A co teď? Pojďme se podívat na to, jak na bodnutí hmyzem reaguje tělo, co je normální a co by nás
První pomoc při bodnutí hmyzem Číst více »
Máš pocit, že tvoje pleť vyhlásila tvému sebevědomí válku? Kupuješ drahé produkty, poctivě se staráš o obličej, a stejně se každé ráno probouzíš s novým překvapením? Venku začíná být teplo a tebe místo radosti chytá panika, protože kvůli pupínkům na zádech a v dekoltu odmítáš nosit tílka? Dobrá zpráva je, že se s tím DÁ
Proč mají teenageři akné skoro po celém obličeji? Číst více »
Atopický ekzém patří mezi jedno z nejčastějších zánětlivých kožních onemocnění a v posledních letech jeho výskyt stoupá. A proto se dnes podíváme na to, co se při atopii v těle děje, jak se ekzém projevuje a co může pomoci, jak zvenku, tak zevnitř. Co je atopický ekzém a proč vzniká Imunitní systém při atopii reaguje
Říká se, že vlasy jsou korunou ženské krásy. Jenomže občas nás ta naše ,,koruna na hlavě“ může pěkně potrápit. A proto se dneska podíváme na příčiny vypadávání vlasů. Naše tělo je geniální v tom, že je schopné regenerovat. Pokud by naše tělo neregenerovalo, tak bychom dostali jedny vlasy na celý život a co potom, kdybychom si
Bradavice patří mezi kožní virové onemocnění, které je přenosné. Pokud se člověk dostane do těsného kontaktu s tímto virem, pak už stačí jen mikroranka na kůži, kudy se vir dostane do těla. V tu chvíli přichází na řadu imunitní systém. Pokud je náš imunitní systém dostatečně silný, tak je schopný si s virem poradit. Pokud
Někdo má vlasy husté a objemné, jiný jemné a rychle se mastící. Někomu se krásně vlní, zatímco jiný každý den bojuje s krepatěním, cucháním nebo ztrátou objemu. A právě proto neexistuje jeden univerzální návod na péči o vlasy. Možná jste si už někdy koupili šampon, který si všichni chválili. Jenže zatímco někomu vyhovoval skvěle, vám
Péče o vlasy: Proč některým ženám funguje a jiným ne? Číst více »
Pleť toho během dne zvládne opravdu hodně. Čelí slunci, větru, prachu, make-upu, stresu i nedostatku spánku. Není proto divu, že se občas ozve vysušením, zarudnutím, pnutím nebo různými nedokonalostmi. Mnoho žen pak zkouší jeden krém za druhým a doufá, že konečně najdou ten pravý. Jenže někdy není problém v množství produktů, ale v jejich kvalitě
Přírodní rituál pro citlivou pleť: Méně chemie, více krásy Číst více »
Ořechy jsou nejen chutné, ale i vysoce výživné. Jsou bohatým zdrojem esenciálních živin a jejich pravidelná konzumace přináší celou řadu zdravotních benefitů. Pojďme se podívat na to, proč by měly být součástí našeho jídelníčku. Ořechy a semínka obsahují tzv. nenasycené mastné kyseliny, které si naše tělo neumí samo vyrobit a my je tělu dodáváme potravou.
Malý oříšek s velkým dopadem na naše zdraví Číst více »
Otužování je v dnešní době čím dál víc populárnější. Otužování může mít pozitivní vliv na naši imunitu i na lepší spánek, ale má také svá rizika. Otužování je fajn, když chceš podpořit a nastimulovat imunitní systém. Ve chvíli, kdy vystavíš tělo chladu, aktivují se bílé krvinky, které hrají klíčovou roli v obraně našeho organismu. Přestože
Otužování: Ledová sprcha pro tvoje zdraví a psychiku Číst více »
Když se blíží chladné měsíce, kdy viry a bakterie začínají číhat na každém kroku, není nic důležitějšího než podpořit své zdraví a imunitní systém. Zde je několik tipů, jak se postarat o sebe a své blízké během nemoci nebo nachlazení: 1. Omezte mléčné výrobky Pokud jste vy nebo vaše dítě nemocní, je dobré se vyhnout
Znáte těchto pár preventivních kroků během nemoci? Číst více »
Naše střeva, často označovaná jako druhý mozek, hrají klíčovou roli v celkovém zdraví člověka. Správná funkce střevní mikroflóry je nezbytná pro udržení optimálního stavu organismu. Zatímco přetížená střeva mohou souviset s širokou škálou zdravotních komplikací. Dlouhodobé narušení střevního mikrobiomu může vést například k onemocněním, jako jsou ulcerózní kolitida nebo Crohnova nemoc. Prvními signály narušené střevní rovnováhy
Střeva jako klíč k celkovému zdraví Číst více »
Kudrnaté vlasy dokážou být nádherné. Mají přirozený objem, působí živě a často přitahují pozornost. Zároveň ale jejich majitelky dobře vědí, že péče o ně bývá někdy hodně náročná. Krepatění, cuchání, suché konečky nebo nezkrotné kudrliny dokážou potrápit nejednu ženu. Dobrou zprávou ale je, že většina problémů se dá výrazně zmírnit správnou péčí. Pokud máte kudrnaté
Péče o kudrnaté vlasy Číst více »
Když si koupíte nové oblečení, tak je vhodné toto oblečení před prvním použitím vyprat! Proč? Cesta od výroby přes dopravu až k obchodním pultům je celkem dlouhá. Pojďme se tedy v krátkosti podívat co se během této cesty s oblečením děje. Výroba oblečení Velká část textilií dnes pochází z hromadné nebo sériové průmyslové výroby. Na výrobě oděvů se
Proč je důležité vyprat nové oblečení před prvním nošením?! Číst více »
S bolestí zad se během svého života setkal snad úplně každý. Bolest může být občasná, chronická nebo může udeřit se vší razancí. Častou příčinou chronických bolestí je přetížení páteře nebo zádových svalů. S razantním nástupem bolesti je nejčastěji spojen úraz, ale může se též jednat o problém s vnitřními orgány (zánět žlučníku, ledvinová kolika či
Bolest zad jako civilizační fenomén?! Číst více »
“Nevím, kde mi hlava stojí.” nebo “Mám hlavu jako střep.” Každý z vás už jistě podobné přísloví někdy použil či slyšel. Bolest hlavy je fenoménem dnešní doby stejně jako bolest zad. A není se čemu divit, vždyť nás provází při všemožných fyzických aktivitách, emocionálních rozpoloženích a nejrůznějších nemocech. Tak se na toto téma pojďme podívat zblízka.
Bolest hlavy a nejčastější příčiny Číst více »
Únava patří mezi nejčastější potíže dnešní doby. Občas se s ní setká každý z nás. Někdy je za ní jen náročné období, nedostatek spánku nebo stres. Jindy však může signalizovat, že tělo potřebuje více péče nebo že mu něco chybí. Pojďme se podívat na několik častých příčin únavy a na to, co může pomoci. Nedostatek
Únava – když tělo volá o pozornost Číst více »
Máš pocit, že tě po jídle často nafukuje? Sníš oběd za pár minut a za chvíli máš zase hlad? Nebo tě občas trápí těžkost v žaludku, pálení žáhy či problémy s trávením? Možná tě překvapí, že jednou z nejjednodušších věcí, kterou můžeš pro své trávení udělat, není žádný zázračný trik ani speciální dieta. Stačí začít
Proč je důležité, pořádně žvýkat? Číst více »
Když se řekne růže, většina lidí si představí krásnou květinu. V medicíně však toto slovo označuje onemocnění, které dokáže během několika hodin způsobit vážné zdravotní komplikace. Růže, odborně erysipel, je akutní bakteriální zánět kůže a podkoží. Nejčastěji postihuje dolní končetiny nebo obličej a bez včasné léčby může vést až k celkové infekci organismu. Možná vás
Růže na noze (erysipel): Jak vypadá, jak ji poznat a léčba Číst více »
Téma, které je hodně bolestivé a přesto tolik reálné. Když někdo přijde o blízkého člověka, je těžké se v tu chvíli nacítit na to, jak se dotyčný asi cítí a co by mu mohlo pomoct. A tak jsem se na to zeptala… Adél přišla o svého tatínka, když jí bylo zhruba 30 let. Když jsme
Ztráta blízkého člověka Číst více »
V dnešní době máme určitou představu o tom, jak by naše tělo mělo nebo mohlo vypadat. Tato představa často vychází z toho co vidíme kolem sebe v časopisech a na internetu. Nebo může vycházet z toho, co jsme zažili, kdy se pak dostáváme až na psychickou úroveň. Strach z vysmívání Podvýživa může být spojena s
Spouštěčem nadváhy bývá velmi často nějaký stresor, tedy stresová situace. Vždyť právě z hlediska evoluce byl v dřívějších pravěkých dobách stres spojován s možným nedostatkem jídla. Což byl pro mozek impulz, že by tělo mělo začít šetřit a ukládat živiny na horší časy. Zpravidla dalším stresorem býval pro pravěkého člověka strach z boje. Pokud se tlupa
Histaminová intolerance vzniká vlivem nedostatku enzymu diaminooxidázy. Tento enzym je v těle zodpovědný za odbourávání histaminu přijatého běžnou stravou. Takže pokud naše tělo netvoří výše zmíněný enzym v dostatečném množství, nastává problém s odbouráním histaminu. Tato nerovnováha může vést k různým zdravotním obtížím jako jsou trávící obtíže, alergie, bolest hlavy, změny krevního tlaku atp. Produkci enzymu
Histaminová intolerance Číst více »