Uncategorized

O trávení se bavíme poměrně často. Co jíme, kolik toho vypijeme, jestli máme dost vlákniny, jestli se hýbeme… Ale pak je tu jedna část, o které se mluví podstatně méně a to je vyprazdňování. Přitom právě stolice a způsob, jakým chodíme na toaletu, nám mohou napovědět překvapivě hodně o tom, jak naše trávení funguje. Možná […]

Na léto se mnozí z nás pravděpodobně hodně těší. Slunce, pohyb, dovolená. Ale je pár věcí, které imunitě v létě pěkně zatopí. Víš, které to jsou a na co si dát pozor? Klimatizace v autě Tohle jsem si zažila na vlastní kůži. Venku čtyřicet stupňů, v autě jsem si pustila klimatizaci a druhý den jsem

Během července jsme vyrazili na motorce do Bosny. Za pár dní jsme projeli téměř 2 500 kilometrů od krásných horských silnic až po rozpálená města, kde jsme se v motorkářských kombinézách pěkně zapotili. Proto jsem si na cestu zabalila jednu důležitou věc. Organické minerály. Možná si říkáte, proč právě minerály? Protože právě v létě o

Léto je krásné, ale přináší s sebou i drobná nepříjemná překvapení. Jedním z nich je bodnutí vosou nebo včelou. Většina z nás to zažila. Najednou cítíte tu náhlou ostrou bolest, zarudnutí, otok a pálení. A co teď? Pojďme se podívat na to, jak na bodnutí hmyzem reaguje tělo, co je normální a co by nás

Máš pocit, že tvoje pleť vyhlásila tvému sebevědomí válku? Kupuješ drahé produkty, poctivě se staráš o obličej, a stejně se každé ráno probouzíš s novým překvapením? Venku začíná být teplo a tebe místo radosti chytá panika, protože kvůli pupínkům na zádech a v dekoltu odmítáš nosit tílka? Dobrá zpráva je, že se s tím DÁ

Pleť toho během dne zvládne opravdu hodně. Čelí slunci, větru, prachu, make-upu, stresu i nedostatku spánku. Není proto divu, že se občas ozve vysušením, zarudnutím, pnutím nebo různými nedokonalostmi. Mnoho žen pak zkouší jeden krém za druhým a doufá, že konečně najdou ten pravý. Jenže někdy není problém v množství produktů, ale v jejich kvalitě

Ořechy jsou nejen chutné, ale i vysoce výživné. Jsou bohatým zdrojem esenciálních živin a jejich pravidelná konzumace přináší celou řadu zdravotních benefitů. Pojďme se podívat na to, proč by měly být součástí našeho jídelníčku. Ořechy a semínka obsahují tzv. nenasycené mastné kyseliny, které si naše tělo neumí samo vyrobit a my je tělu dodáváme potravou.

Otužování je v dnešní době čím dál víc populárnější. Otužování může mít pozitivní vliv na naši imunitu i na lepší spánek, ale má také svá rizika.  Otužování je fajn, když chceš podpořit a nastimulovat imunitní systém. Ve chvíli, kdy vystavíš tělo chladu, aktivují se bílé krvinky, které hrají klíčovou roli v obraně našeho organismu. Přestože

Když se blíží chladné měsíce, kdy viry a bakterie začínají číhat na každém kroku, není nic důležitějšího než podpořit své zdraví a imunitní systém. Zde je několik tipů, jak se postarat o sebe a své blízké během nemoci nebo nachlazení: 1. Omezte mléčné výrobky Pokud jste vy nebo vaše dítě nemocní, je dobré se vyhnout

Naše střeva, často označovaná jako druhý mozek, hrají klíčovou roli v celkovém zdraví člověka. Správná funkce střevní mikroflóry je nezbytná pro udržení optimálního stavu organismu. Zatímco přetížená střeva mohou souviset s širokou škálou zdravotních komplikací. Dlouhodobé narušení střevního mikrobiomu může vést například k onemocněním, jako jsou ulcerózní kolitida nebo Crohnova nemoc. Prvními signály narušené střevní rovnováhy

Téma, které je hodně bolestivé a přesto tolik reálné. Když někdo přijde o blízkého člověka, je těžké se v tu chvíli nacítit na to, jak se dotyčný asi cítí a co by mu mohlo pomoct. A tak jsem se na to zeptala… Adél přišla o svého tatínka, když jí bylo zhruba 30 let. Když jsme

Histaminová intolerance vzniká vlivem nedostatku enzymu diaminooxidázy. Tento enzym je v těle zodpovědný za odbourávání histaminu přijatého běžnou stravou. Takže pokud naše tělo netvoří výše zmíněný enzym v dostatečném množství, nastává problém s odbouráním histaminu.  Tato nerovnováha může vést k různým zdravotním obtížím jako jsou trávící obtíže, alergie, bolest hlavy, změny krevního tlaku atp. Produkci enzymu