Máš pocit, že tvoje pleť vyhlásila tvému sebevědomí válku?
Kupuješ drahé produkty, poctivě se staráš o obličej, a stejně se každé ráno probouzíš s novým překvapením?
Venku začíná být teplo a tebe místo radosti chytá panika, protože kvůli pupínkům na zádech a v dekoltu odmítáš nosit tílka?
Dobrá zpráva je, že se s tím DÁ něco dělat. Jen je potřeba přestat bojovat s následky a najít skutečnou příčinu.
Pojďme se společně podívat na to, proč akné vzniká, co ho nejčastěji zhoršuje a co můžeš začít dělat jinak, aby se tvoje pleť postupně zlepšila. Na konci článku ti přidám i pár konkrétních doporučení.
Nechci ti tady dělat přednášku z biochemie o tom, jak je tvůj hormonální systém pěkný neřád a z velké části je viníkem akné. To už asi dávno víš. Ale pojďme se podívat na souvislosti, které by tě možná ani nenapadly si s akné spojit.
Strava a akné? Větší souvislost, než si myslíš
Akné může výrazně zhoršovat strava. A ne, neznamená to, že když si dáš jednou čokoládu, druhý den se probudíš s pupínky.
Jenže když už na pleti nějaký zánět vzniká, kombinace hormonálních výkyvů, cukru, fast foodu nebo energetických nápojů může ten problém ještě víc rozjet.
Každý pupínek je totiž vlastně malý zánět. A některé potraviny umí zánětlivé procesy v těle ještě podpořit.
Podívej se, které potraviny mohou akné často zhoršovat:
Nevhodná kosmetika může problém ještě zhoršit
Někdy není problém jen v akné samotném, ale i v tom, čím si pleť čistíš.
Spousta přípravků na akné obsahuje alkohol, který pokožku sice vysuší, ale pleť se začne bránit tím, že vytvoří ještě víc mazu. A výsledkem je často začarovaný kruh.
Stejně tak příliš časté mytí, drhnutí pokožky nebo agresivní peelingy mohou narušit přirozenou ochrannou vrstvu kůže. Pleť je pak citlivější, podrážděnější a náchylnější k zanícení.
No a holky často chtějí akné schovat hutným make-upem. Jenže i kvalitní make-up ti nemusí sednout a může znovu ucpávat póry.
Pleť nepotřebuje válku. Potřebuje šetrnou péči a trochu času.
Stresuješ? Nespíš? Sportuješ?
Další zásadní faktor, který se s akné často spojuje, je stres.
Během stresu totiž tělo produkuje kortizol, který může záněty na pokožce zhoršovat. A když k tomu přidáš málo spánku, únavu, školu, zkoušky, maturitu nebo dlouhodobé přetížení, tělo to začne dávat najevo různými způsoby. A pokožka bývá často první, kde se to projeví.
Zapomínat bychom neměli ani na sportovní přetížení. Pokud opravdu makáš na trénincích, tělo se dostává do větší zátěže, víc se potíš a pot může citlivou pokožku dráždit. Navíc při extrémním tréningu může docházet taky k překyselení organismu, což zánětlivé reakce ještě podpoří.
Vymačkávání pupínků? Krátkodobá úleva, dlouhodobý problém
Jo, já vím… strašně to svádí.
Jenže uvnitř pupínků jsou bakterie a při mačkání se mohou roznést dál po obličeji. Výsledkem pak může být ještě větší zánět, pomalejší hojení nebo jizvičky, které zůstávají mnohem déle než samotný pupínek.
Pár mých doporučení
Pokud hledáš jemný čisticí přípravek, který pleť nevysušuje a nenarušuje její ochrannou vrstvu, vyzkoušej »Aloe Vera Jemnou čisticí pěnu«.
✔️ Pomáhá pleť jemně vyčistit bez zbytečného vysušování, takže pokožka není tolik podrážděná a nemá potřebu tvořit nadměrné množství mazu.
Pokud je akné výraznější a chceš podpořit antibakteriální ochranu pokožky, můžeš zkusit »MICROSILVER PLUS Mycí krém« a »MICROSILVER PLUS Pleťový krém«.
✔️ Produkty s Microsilverem pomáhají zklidňovat citlivou a problematickou pokožku a podporují ochranu před bakteriemi, které se podílejí na vzniku zánětů.
Pokud chceš sjednotit tón pleti a zároveň sáhnout po make-upu, který pleť nezatěžuje a naopak ji během dne podporuje, můžeš zkusit »ZEITGARD Signature Rozjasňující make-up«.
✔️ Je super pro ženy, které chtějí přirozeně rozjasněnou pleť bez efektu masky a zároveň ji během dne podpořit lehkým, hydratačním a zklidňujícím make-upem.
Pokud často saháš po energetických nápojích a nechceš tělo tolik zatěžovat cukrem a chemií, může být zajímavější alternativou »Mind Master Formula Gold«.
✔️ Pomáhá podpořit energii a soustředění bez klasických energetických drinků, které mohou záněty a stav pleti zhoršovat.
A pokud hodně sportuješ a potíš se pak může pomoct »Pro Balance Tablety«.
✔️ Pomáhají doplňovat minerály a podporovat acidobazickou rovnováhu, která může hrát roli při regeneraci organismu i pokožky.
Pleť potřebuje čas, pravidelnost a hlavně kvalitní péči. Potřebuješ se ještě na něco zeptat? Kontaktovat mě můžeš zde:
Jsem člověk, který se rád dívá kolem sebe, sbírá informace a naslouchá. Předávám lidem zkušenosti, inspiraci a informace. Učím je, jak zařadit do svého života jednoduché dobrozvyky tak, aby byli schopní nastartovat své tělo i mysl a podpořili tak své zdraví a vitalitu. Nemoc beru jako zámek a našim úkolem je najít v životě ten správný klíč. I já jsem hledala, o moji cestě si můžete více přečíst ZDE.