Léto je tady. Dovolené, koupání, výlety, turistika, zahrada, dětské tábory. Většina z nás se těší na slunce, ale málokdo si uvědomuje, že právě sluneční záření patří mezi největší faktory ovlivňující stárnutí pokožky. Mnoho lidí řeší vrásky, pigmentové skvrny nebo vysušenou pokožku až ve chvíli, kdy se objeví. Přitom prevence je často mnohem jednodušší, než si […]
Jak vybrat opalovací krém, který opravdu funguje? Číst více »
Únava patří mezi nejčastější potíže dnešní doby. Občas se s ní setká každý z nás. Někdy je za ní jen náročné období, nedostatek spánku nebo stres. Jindy však může signalizovat, že tělo potřebuje více péče nebo že mu něco chybí. Pojďme se podívat na několik častých příčin únavy a na to, co může pomoci. Nedostatek
Únava – když tělo volá o pozornost Číst více »
Máš pocit, že tě po jídle často nafukuje? Sníš oběd za pár minut a za chvíli máš zase hlad? Nebo tě občas trápí těžkost v žaludku, pálení žáhy či problémy s trávením? Možná tě překvapí, že jednou z nejjednodušších věcí, kterou můžeš pro své trávení udělat, není žádný zázračný trik ani speciální dieta. Stačí začít
Proč je důležité, pořádně žvýkat? Číst více »
V dnešní době máme určitou představu o tom, jak by naše tělo mělo nebo mohlo vypadat. Tato představa často vychází z toho co vidíme kolem sebe v časopisech a na internetu. Nebo může vycházet z toho, co jsme zažili, kdy se pak dostáváme až na psychickou úroveň. Strach z vysmívání Podvýživa může být spojena s
Spouštěčem nadváhy bývá velmi často nějaký stresor, tedy stresová situace. Vždyť právě z hlediska evoluce byl v dřívějších pravěkých dobách stres spojován s možným nedostatkem jídla. Což byl pro mozek impulz, že by tělo mělo začít šetřit a ukládat živiny na horší časy. Zpravidla dalším stresorem býval pro pravěkého člověka strach z boje. Pokud se tlupa