Ořechy jsou nejen chutné, ale i vysoce výživné. Jsou bohatým zdrojem esenciálních živin a jejich pravidelná konzumace přináší celou řadu zdravotních benefitů. Pojďme se podívat na to, proč by měly být součástí našeho jídelníčku. Ořechy a semínka obsahují tzv. nenasycené mastné kyseliny, které si naše tělo neumí samo vyrobit a my je tělu dodáváme potravou. […]
Ořechy – malý oříšek s velkým dopadem na naše zdraví Read More »
Otužování se v poslední době těší stále větší popularitě. Od posílení imunity po zvýšení energie až k lepšímu spánku – účinky pravidelného vystavování se chladným podmínkám může mít své benefity ale i rizika. Otužování je skvělým způsobem, jak podpořit náš imunitní systém. Když vystavíme tělo chladu, aktivují se bílé krvinky, které hrají klíčovou roli v
Otužování: Ledová sprcha pro tvoje zdraví a psychiku Read More »
Když se blíží chladné měsíce, kdy viry a bakterie začínají číhat na každém kroku, není nic důležitějšího než podpořit své zdraví a imunitní systém. Zde je několik tipů, jak se postarat o sebe a své blízké během nemoci nebo nachlazení: 1. Omezte mléčné výrobky 🤧 Pokud jste vy nebo vaše dítě nemocní, je dobré se
Znáte těchto pár preventivních kroků během nemoci? Read More »
Přírodní kosmetika zahrnuje kosmetické výrobky, které jsou vyrobeny z přírodních surovin. Mezi tyto suroviny patří například rostlinné extrakty a esenciální oleje, které obsahují řadu minerálů, vitamínů, antioxidantů, enzymů a dalších látek, které jsou pro naše tělo přínosné. Výrobci přírodní kosmetiky se snaží eliminovat použití syntetických chemikálií, umělých barviv, konzervantů a dalších potenciálně dráždivých chemických látek.
Přírodní certifikovaná kosmetika Read More »
Naše střeva, často označovaná jako druhý mozek, hrají klíčovou roli v celkovém zdraví člověka. Správná funkce střevní mikroflóry je nezbytná pro udržení optimálního stavu organismu. Zatímco přetížená střeva mohou souviset s širokou škálou zdravotních komplikací. Dlouhodobé narušení střevního mikrobiomu může vést například k onemocněním, jako jsou ulcerózní kolitida nebo Crohnova nemoc. Prvními signály narušené střevní rovnováhy
Střeva jako klíč k celkovému zdraví Read More »
Není vlas jako vlas. Každý z nás je jedinečný, a stejně tak unikátní jsou i naše vlasy, které vyžadují specifický přístup pro správnou péči. V tomto povídání se neomezíme pouze na rozdělení vlasů na rovné a kudrnaté, ale zaměříme se také na faktory, jako je hustota vlasů, struktura a poréznost. Základní rozdělení vlasů Rovné vlasy
Rozdělení vlasů nejen těch kudrnatých Read More »
Milí kudrnatí přátelé, jsem majitelkou kudrnaté hřívy a v podstatě s tím bojuji celý svůj život. Už od dětství pro mě byly kudrliny problém. Ti, kteří mají kudrny, určitě vědí, o čem mluvím. Nedávno jsem však objevila spousty skvělých tipů, jak mít krásné, lesklé a upravené kudrny a nestydět se za ně. Plavba po moři
Péče o kudrnaté vlasy Read More »
Když si koupíte nové oblečení, tak je vhodné toto oblečení před prvním použitím vyprat! Proč? Cesta od výroby přes dopravu až k obchodním pultům je celkem dlouhá. Pojďme se tedy v krátkosti podívat co se během této cesty s oblečením děje. Výroba oblečení Velká část textilií dnes pochází z hromadné nebo sériové průmyslové výroby. Na výrobě oděvů se
Proč je důležité vyprat nové oblečení před prvním nošením?! Read More »
Atopický ekzém – obsah článku Úvod Projevy atopického ekzému Atopický ekzém a prevence Kosmetika Medicinální léčba Úvodem o atopickém ekzému Atopický ekzém patří mezi zánětlivá kožní onemocnění. Imunitní systém reaguje až příliš choulostivě na vnější vlivy, které tělu nevyhovují, což se může projevit zánětem sliznic či kůže nebo zvýšenou citlivostí pokožky. Těmito vnějšími vlivy mohou
S bolestí zad se během svého života setkal snad úplně každý. Bolest může být občasná, chronická nebo může udeřit se vší razancí. Častou příčinou chronických bolestí je přetížení páteře nebo zádových svalů. S razantním nástupem bolesti je nejčastěji spojen úraz, ale může se též jednat o problém s vnitřními orgány (zánět žlučníku, ledvinová kolika či
Bolest zad jako civilizační fenomén?! Read More »
Bradavice patří mezi kožní virové onemocnění, které je přenosné. Pokud se člověk dostane do těsného kontaktu s tímto virem, pak už stačí jen mikroranka na kůži, kudy se vir dostane do těla. V tu chvíli přichází na řadu imunitní systém. Pokud je náš imunitní systém dostatečně silný, tak je schopný si s virem poradit. Pokud
Říká se, že vlasy jsou korunou ženské krásy. Jenomže občas nás ta naše ,,koruna na hlavě“ může pěkně potrápit. Dneska se tedy podíváme na příčiny vypadávání vlasů. Naše tělo je geniální v tom, že je schopné regenerovat. Pokud by naše tělo neregenerovalo, tak bychom dostali jedny vlasy na celý život a co potom, kdybychom si je
“Nevím, kde mi hlava stojí.” nebo “Mám hlavu jako střep.” Každý z vás už jistě podobné přísloví někdy použil či slyšel. Bolest hlavy je fenoménem dnešní doby stejně jako bolest zad. A není se čemu divit, vždyť nás provází při všemožných fyzických aktivitách, emocionálních rozpoloženích a nejrůznějších nemocech. Tak se na toto téma pojďme podívat zblízka.
Bolest hlavy a nejčastější příčiny Read More »
Na kosmetiku bychom neměli nahlížet jako na zázrak, který člověk aplikuje a následně bude vypadat mladší a krásnější. Myslím si, že kosmetika by měla podpořit hlavně přirozenou funkčnost pokožky. Kosmetika by měla být příjemná, účinná a jednoduchá, bez zbytečné zátěže. Protože těch vnějších vlivů, kterým musí pokožka denně odolávat je celkem dost. Více už ale
Přírodní kosmetika a podstata akné Read More »
Únava a přetížená játra Játra regulují hladinu glukózy, tvoří bílkoviny, některé hormony a cholesterol, jsou zásobárnou některých živin. Játra čistí tělo od nežádoucích toxinů a chemických látek. Naše játra ale velice často zatěžujeme tučnými a smaženými jídly, bílou moukou, jednoduchými cukry, alkoholem nebo chemickými léčivy. Pokud mají játra příliš mnoho práce s odbouráváním nežádoucích látek
Dneska se v krátkosti podíváme na to, proč je důležité pořádně rozkousat potravu, kterou přijímáme. Rozmělnění potravy 1. Žvýkáním a rozkousáním rozmělníme potravu na menší kusy, takže žaludek potom nemá tolik práce. Štěpení 2. Sliny obsahují trávící enzymy, které napomáhají štěpit tuky, škroby a cukry už během žvýkání potravy v dutině ústní. Sliny také napomáhají částečně
Proč je důležité, pořádně žvýkat? Read More »
Růži zná každý z nás jako krásnou, voňavou květinu. Odvrácená strana tohoto jména však reprezentuje lidové pojmenování pro onemocnění kůže, jehož lékařským termínem je erysipel. V dnešním článku si jej představíme. Co je to erysipel? Jedná se o zánětlivé onemocnění kůže, které se nejvíce vyskytuje na nohou a v obličeji. Jeho původci jsou nejčastěji bakterie
Růže – rudá květina v kůži Read More »
Téma, které je hodně bolestivé a přesto tolik reálné. Když někdo přijde o blízkého člověka, je těžké se v tu chvíli nacítit na to, jak se dotyčný asi cítí a co by mu mohlo pomoct. A tak jsem se na to zeptala… Adél přišla o svého tatínka, když jí bylo zhruba 30 let. Když jsme
Ztráta blízkého člověka Read More »
V dnešní době máme určitou představu o tom, jak by naše tělo mělo nebo mohlo vypadat. Tato představa často vychází z toho co vidíme kolem sebe v časopisech a na internetu. Nebo může vycházet z toho, co jsme zažili, kdy se pak dostáváme až na psychickou úroveň. Strach z vysmívání Podvýživa může být spojena s
Spouštěčem nadváhy bývá velmi často nějaký stresor, tedy stresová situace. Vždyť právě z hlediska evoluce byl v dřívějších pravěkých dobách stres spojován s možným nedostatkem jídla. Což byl pro mozek impulz, že by tělo mělo začít šetřit a ukládat živiny na horší časy. Zpravidla dalším stresorem býval pro pravěkého člověka strach z boje. Pokud se tlupa
Histaminová intolerance vzniká vlivem nedostatku enzymu diaminooxidázy. Tento enzym je v těle zodpovědný za odbourávání histaminu přijatého běžnou stravou. Takže pokud naše tělo netvoří výše zmíněný enzym v dostatečném množství, nastává problém s odbouráním histaminu. Tato nerovnováha může vést k různým zdravotním obtížím jako jsou trávící obtíže, alergie, bolest hlavy, změny krevního tlaku atp. Produkci enzymu
Histaminová intolerance Read More »