Říká se, že vlasy jsou korunou ženské krásy. Jenomže občas nás ta naše ,,koruna na hlavě“ může pěkně potrápit. Dneska se tedy podíváme na příčiny vypadávání vlasů.
Naše tělo je geniální v tom, že je schopné regenerovat. Pokud by naše tělo neregenerovalo, tak bychom dostali jedny vlasy na celý život a co potom, kdybychom si je zničili? Proto je skvělé, že má vlas životnost zhruba 4 roky, následně vypadne a naroste vlas nový.
Jenomže jaké množství vypadaných vlasů za den je ještě v pohodě a jaké množství naznačuje, že je něco v nepořádku? Udává se, že v průměru vypadne člověku asi 100 vlasů denně, během mytí vlasů to pak může být nepatrně více. Jsou ale situace, během kterých dochází opravdu k zásadní ztrátě vlasů a na tyto situace se teď podíváme.
Vypadávání vlasů v souvislosti se stresem
Nejčastější příčinou vypadávání vlasů bývá stres. Není čemu se divit, neboť stres je jedním z nejběžnějších civilizačních problémů. Ptáte se jakou spojitost má stres a vypadávání vlasů? Pokud je člověk ve stresu, tak se některé pochody v těle zintenzivňují (například se zrychlí tep nebo se zrychluje dýchání) ale jiné funkce v těle jsou utlumeny (například trávení nebo právě aktivita vlasových folikulů). V případě, že je aktivita vlasového folikulu utlumena, tak je narušena i přirozená obnova vlasů zejména u dlouhodobého stresu.
Jaký stres může být spouštěčem vypadávání vlasů? Každý jsme jiný a každý prožívá stresové situace s různou intenzitou. U někoho se může jednat o problémy v práci, ve škole, finanční problémy, vztahy v rodině, ztráta partnera nebo jiné blízké osoby, samota, zdravotní problémy atp. Vypadávání vlasů se může projevit i s odstupem několika měsíců od stresové situace.
Vypadávání vlasů a nutriční nedostatek
Další příčinou vypadávání vlasů může být nedostatečná výživa, zejména pak nedostatek zinku, železa, vitamínu H (biotin) nebo aminokyselin. Tímto nedostatkem mohou mimo jiné často trpět těhotné nebo kojící ženy. Je to z toho důvodu, že pokud má žena v těle těchto prvků na hranici pokrytí vlastní potřeby nebo nedostatek, tak primárně dochází k výživě miminka ať už v bříšku maminky nebo skrz mateřské mléko.
Vypadávání vlasů v souvislosti s péčí o vlasy
Důležitá je také samotná péče o vlasy. Spojitost s vypadáváním vlasů může mít nešetrné barvení vlasů, nebo žehlení vlasů atp. Vlasy pak bývají více namáhané, mohou být oslabené a mohou mít větší sklon k vypadávání. Za zmínku stojí i časté nošení příliš těsných účesů a culíků. Tím může docházet k narušení přirozeného prokrvení vlasové pokožky a cirkulace živin, což může vlas oslabit.
Mezi další příčiny vypadávání vlasů může patřit hormonální nerovnováha, vysazení antikoncepce, které může dočasnou hormonální nerovnováhu způsobit, poruchy štítné žlázy, oslabení imunity, nemoc, roční období, některá léčiva, chemoterapie atp.
Doporučení
Dnešní doba je plná stresu a aby se naše tělo dokázalo se stresem a vnějšími vlivy dobře vypořádat, je důležité tělu dodat kvalitní živiny. Na druhou stranu je naše běžná strava často průmyslově zpracovávána a chemicky konzervována, čímž dochází k poklesu přirozených živin. Tělu pak chybí bílkoviny, zdravé tuky, vitamíny, minerální látky a mnohé další.
Zelené potraviny jsou skvělým doplňkem, který dokáže podpořit náš organismus komplexně. Jsou zdrojem vitamínů, minerálů, stopových prvků, chlorofylu, esenciálních aminokyselin, polynenasycených mastných kyselin, enzymů, antioxidantů a dalších unikátních látek.
Zelené potraviny podporují přirozené detoxikační procesy v organismu a pomáhají šetrně a bezpečně čistit naše tělo až na buněčnou úroveň.
Ječmen i Chlorella navíc fungují jako probiotika a zlepšují stav střevního mikrobiomu.
Tyto zelené potraviny podporují imunitu, celý metabolismus, hormonální rovnováhu, fyzickou i psychickou kondici, dobrou funkci všech orgánů našeho těla a zlepšují kvalitu vlasů i nehtů.
Možná vás bude zajímat také péče o kudrnaté vlasy. Celý článek na toto téma si můžete přečíst TADY.
Pokud Vás zajímá více tipů a inspirace z oblasti zdraví a lidského těla, tak nezapomeňte sledovat ZDE, aby Vám nic neuteklo.
Jsem člověk, který se rád dívá kolem sebe, sbírá informace a naslouchá. Předávám lidem zkušenosti, inspiraci a informace. Učím je, jak zařadit do svého života jednoduché dobrozvyky tak, aby byli schopní nastartovat své tělo i mysl a podpořili tak své zdraví a vitalitu. Nemoc beru jako zámek a našim úkolem je najít v životě ten správný klíč. I já jsem hledala, o moji cestě si můžete více přečíst ZDE.