Uncategorized

Ořechy jsou nejen chutné, ale i vysoce výživné. Jsou bohatým zdrojem esenciálních živin a jejich pravidelná konzumace přináší celou řadu zdravotních benefitů. Pojďme se podívat na to, proč by měly být součástí našeho jídelníčku. Ořechy a semínka obsahují tzv. nenasycené mastné kyseliny, které si naše tělo neumí samo vyrobit a my je tělu dodáváme potravou. […]

Otužování se v poslední době těší stále větší popularitě. Od posílení imunity po zvýšení energie až k lepšímu spánku – účinky pravidelného vystavování se chladným podmínkám může mít své benefity ale i rizika.  Otužování je skvělým způsobem, jak podpořit náš imunitní systém. Když vystavíme tělo chladu, aktivují se bílé krvinky, které hrají klíčovou roli v

Když se blíží chladné měsíce, kdy viry a bakterie začínají číhat na každém kroku, není nic důležitějšího než podpořit své zdraví a imunitní systém. Zde je několik tipů, jak se postarat o sebe a své blízké během nemoci nebo nachlazení: 1. Omezte mléčné výrobky 🤧 Pokud jste vy nebo vaše dítě nemocní, je dobré se

Přírodní kosmetika zahrnuje kosmetické výrobky, které jsou vyrobeny z přírodních surovin. Mezi tyto suroviny patří například rostlinné extrakty a esenciální oleje, které obsahují řadu minerálů, vitamínů, antioxidantů, enzymů a dalších látek, které jsou pro naše tělo přínosné. Výrobci přírodní kosmetiky se snaží eliminovat použití syntetických chemikálií, umělých barviv, konzervantů a dalších potenciálně dráždivých chemických látek.

Naše střeva, často označovaná jako druhý mozek, hrají klíčovou roli v celkovém zdraví člověka. Správná funkce střevní mikroflóry je nezbytná pro udržení optimálního stavu organismu. Zatímco přetížená střeva mohou souviset s širokou škálou zdravotních komplikací. Dlouhodobé narušení střevního mikrobiomu může vést například k onemocněním, jako jsou ulcerózní kolitida nebo Crohnova nemoc. Prvními signály narušené střevní rovnováhy

Na kosmetiku bychom neměli nahlížet jako na zázrak, který člověk aplikuje a následně bude vypadat mladší a krásnější. Myslím si, že kosmetika by měla podpořit hlavně přirozenou funkčnost pokožky. Kosmetika by měla být příjemná, účinná a jednoduchá, bez zbytečné zátěže. Protože těch vnějších vlivů, kterým musí pokožka denně odolávat je celkem dost. Více už ale

Téma, které je hodně bolestivé a přesto tolik reálné. Když někdo přijde o blízkého člověka, je těžké se v tu chvíli nacítit na to, jak se dotyčný asi cítí a co by mu mohlo pomoct. A tak jsem se na to zeptala… Adél přišla o svého tatínka, když jí bylo zhruba 30 let. Když jsme

Histaminová intolerance vzniká vlivem nedostatku enzymu diaminooxidázy. Tento enzym je v těle zodpovědný za odbourávání histaminu přijatého běžnou stravou. Takže pokud naše tělo netvoří výše zmíněný enzym v dostatečném množství, nastává problém s odbouráním histaminu.  Tato nerovnováha může vést k různým zdravotním obtížím jako jsou trávící obtíže, alergie, bolest hlavy, změny krevního tlaku atp. Produkci enzymu