Shrnutí - emocionální vyčerpání a hranice
- Časté „ano“ druhým na úkor sebe vede k postupnému vyčerpání
- Dávání energie bez doplňování vytváří stav, kdy se cítíte unavená, prázdná nebo podrážděná
- Emocionální vyčerpání nevzniká náhodou, ale z dlouhodobého potlačování vlastních potřeb
- Mnoho žen si tento vzorec neuvědomuje, protože byly vedeny k tomu:
- být hodná
- neodporovat
- myslet na ostatní
- nestěžovat si
- Klíčové je začít vnímat, kde překračujete své vlastní hranice a kde říkáte ano automaticky
- Energie se nevyčerpává tím, že dáváte, ale tím, že zapomínáte sama na sebe
Řeknete dnes „ano“ sama sobě a dopřejete si 25 minut pro sebe?
Další videa jógy najdete na youtube kanálu https://www.youtube.com/@StillOnTheWay