Shrnutí - emocionální vyčerpání a hranice
Časté „ano“ druhým na úkor sebe vede k postupnému vyčerpání
Dávání energie bez doplňování vytváří stav, kdy se cítíte unavená, prázdná nebo podrážděná
Emocionální vyčerpání nevzniká náhodou, ale z dlouhodobého potlačování vlastních potřeb
Mnoho žen si tento vzorec neuvědomuje, protože byly vedeny k tomu:
- být hodná
- neodporovat
- myslet na ostatní
- nestěžovat si
Klíčové je začít vnímat, kde překračujete své vlastní hranice a kde říkáte ano automaticky.
Energie se nevyčerpává tím, že dáváte, ale tím, že zapomínáte sama na sebe.
Řeknete dnes „ano“ sama sobě a dopřejete si 25 minut pro sebe?
Další videa jógy najdete na youtube kanálu https://www.youtube.com/@StillOnTheWay