Nikola Hloušková

Neustále dáváte ostatním a sobě nic?

Shrnutí - emocionální vyčerpání a hranice

  • Časté „ano“ druhým na úkor sebe vede k postupnému vyčerpání
  • Dávání energie bez doplňování vytváří stav, kdy se cítíte unavená, prázdná nebo podrážděná
  • Emocionální vyčerpání nevzniká náhodou, ale z dlouhodobého potlačování vlastních potřeb
  • Mnoho žen si tento vzorec neuvědomuje, protože byly vedeny k tomu:
    • být hodná
    • neodporovat
    • myslet na ostatní
    • nestěžovat si
  • Klíčové je začít vnímat, kde překračujete své vlastní hranice a kde říkáte ano automaticky
  • Energie se nevyčerpává tím, že dáváte, ale tím, že zapomínáte sama na sebe

Řeknete dnes „ano“ sama sobě a dopřejete si 25 minut pro sebe?

Další videa jógy najdete na youtube kanálu https://www.youtube.com/@StillOnTheWay