Pokud cítíte, že už nechcete jen přemýšlet o změně, ale skutečně začít krok za krokem tvořit život, který bude více v souladu s Vámi, podívejte se na podrobnosti programu ZPÁTKY K SOBĚ.
Shrnutí – emoční síla a energie
Během této cesty jste mohla objevit, že Vaše emoce, vztahy i každodenní rozhodnutí mají mnohem větší vliv na Vaši energii, než se na první pohled zdá.
Co si odnést:
Hranice jsou formou péče o sebe
(říct „ne“ neznamená být sobecká, ale chránit svou energii)
Vztahy ovlivňují Vaši pohodu
(některé Vás podporují a nabíjejí, jiné Vás dlouhodobě vyčerpávají)
Potlačené emoce stojí energii
(když jim dáte prostor, mohou se postupně uvolnit)
Motivace vzniká ze smyslu
(když víte, proč něco děláte, získáváte více energie a lehkosti)
Emoční inteligence je dovednost
(pomáhá lépe komunikovat, zvládat stres, rozhodovat se a budovat zdravé vztahy)
Důležité:
Emoční síla neznamená nic necítit.
Znamená rozumět svým emocím.
Přijímat je.
A umět s nimi pracovat způsobem, který Vám prospívá.
Nemusíte být neustále silná.
Nemusíte být stále pozitivní.
Stačí být sama sebou a naslouchat tomu, co Vám Vaše emoce říkají.
Klíčová myšlenka:
Když se naučíte lépe rozumět sama sobě, získáte více klidu, větší vnitřní stabilitu a více energie pro život, který chcete skutečně žít.